五花肉燉小白菜的做法

作者:zhangqing  時(shí)間:2018-12-13 12:07:48  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

五花肉燉小白菜這種東西的做法很簡(jiǎn)單的,只要將五花肉,白菜跟土豆切片準(zhǔn)備好,然后先炒五花肉,將五花肉的油脂去掉一部分,在加入白菜跟土豆一起翻炒,直到炒熟就可以出鍋食用。五花肉燉小白菜主要是利用白菜可以吸油,中和五花肉的油膩,可以增加大家的食欲。

材料

白菜,土豆,五花肉,蔥花,鹽,花椒面,雞精。

制作

1.

把肉、白菜、土豆分別切片。

2.

鍋中倒適量的油,把土豆片兩面煎一下后備用。

3.

用鍋中的油開(kāi)始先炒肉片,下入肉片翻炒幾下后,加入蔥花,花椒面。

4.

然后再把白菜片放進(jìn)去翻炒。加入適量的鹽。再加少許水。

5.

快出鍋前再把煎好的土豆片放進(jìn)去。再加少量雞精。五分鐘后就可以出鍋了。

五花肉燉大白菜,魯菜,山東菜,家常菜

美食原料:

主料:

五花肉適量、大白菜1顆、大蔥1段、姜適量。

調(diào)料:

鹽、生抽、八角3粒、雞精、豆瓣醬。

做法:

1、

大白菜洗凈后用手撕成段,五花肉、大蔥1段、姜切片;

2、

鍋熱后倒少許油,放入五花肉,煸炒出油,肉成微黃時(shí)放蔥、姜、八角、豆瓣醬炒出香味時(shí)放入白菜;

3、

白菜炒出水時(shí)倒少許生抽炒勻,轉(zhuǎn)倒入砂鍋中,開(kāi)小火,蓋上蓋,燉十分鐘,撒適量鹽和雞精即可。[1]

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白菜以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用,可炒食、作湯、腌漬,與小白菜一起成為中國(guó)居民餐桌上必不可少的一道美蔬。

在中國(guó)北方的冬季,大白菜更是餐桌上的???,故有“冬日白菜美如筍”之說(shuō)。大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,故有“百菜不如白菜”的說(shuō)法。民間在冬天的時(shí)候會(huì)做“白菜燉豆腐”,吃起來(lái)特別爽口,雖然美味但要注意的是兩者會(huì)容易形成結(jié)石的草酸鈣。

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