西米有健脾、補(bǔ)肺、化痰的功效,綠豆可以清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫,夏天來一碗綠豆西米糖水是不錯(cuò)的選擇。
綠豆西米露的做法一
材料:綠豆,西米或西米露,冰糖。
做法
1、如果用西米的話,將西米用水(常溫的)泡至透明,在洗去粘液,瀝干,備用。
2、綠豆用水浸泡大概一小時(shí)左右,鍋內(nèi)放水溉過綠豆,建議多放點(diǎn)水,用大火煮開,沸騰三分鐘左右,轉(zhuǎn)小火,熬上1小時(shí)左右,(綠豆最好不要煮得過爛,容易使有機(jī)酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效)。放入冰糖煮化。如果直接用西米露的話,在放冰糖之前把西米露放到綠豆湯里就可以了。
3、(直接用西米)另取鍋加水煮開,倒入西米,水的量是西米的一倍左右,煮沸后,轉(zhuǎn)小火,邊煮邊攪拌,等到西米呈透明狀時(shí),用篩子濾掉水,放到冰水中冷卻,在把水瀝干,倒入置涼的綠豆湯中即可。
4、放入冰箱中放涼,口味更好。
綠豆西米露的做法二
材料
綠豆半斤,西米一包,雞蛋一只,一些冰水,糖適量
做法
1、倒3分之一的水到鍋了,等水沸騰后,放入西米,等西米完全透明后,可以把它倒入鍋里。
2、另外再倒一些水進(jìn)去鍋里,也同時(shí)把綠豆放進(jìn)去,水只要掩蓋住綠豆就可以了,等水第一次沸騰后,從冰箱拿出冰水,倒進(jìn)鍋里,蓋鍋。
3、等它沸騰,綠豆的種皮都浮上水面,就把它打撈起來,這時(shí)鍋里的水其實(shí)只有很少,所以你可以加水進(jìn)去,適當(dāng)?shù)丶?,一般來說可以加滿鍋,但是如果你想味道濃些,就不要加太多。
4、加完水,水開后,就將西米也倒進(jìn)去滾3分鐘,再拿一個(gè)雞蛋敲碎,放進(jìn)鍋里,搗爛變成蛋花,再放糖就ok了。