上班族通常因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于繁忙而無(wú)暇照顧自己,他們可能會(huì)選擇在外面吃飯,時(shí)間長(zhǎng)了就容易給自己的健康造成不良的影響,其實(shí)很多菜式是很簡(jiǎn)單的,就比如說(shuō)煙熏鮭魚貝果三明治的做法就是這樣,很適合下班后回家做。
1、準(zhǔn)備好材料!
2、然后涂上兩邊都一層香草涂抹奶酪!
3、將貝果一切為二,放入預(yù)熱好的烤箱中上火、180度烤8分鐘至表面微黃!
4、再鋪上一層煙熏鮭魚!其實(shí)我們?cè)诓蛷d里吃的只有一邊放鮭魚的,但是自己吃可以大方點(diǎn),兩邊都放!您也可以只放一邊的!
5、再鋪上番茄片和洋蔥圈,我又加了一個(gè)松子!喜歡吃生的鮭魚的朋友這樣就可以吃啦!
6、不敢吃生鮭魚的朋友可以將鮭魚在烤箱中上下火200度烤十分鐘左右,烤熟再鋪在貝果上,魚油香四溢!超級(jí)好吃!
經(jīng)常在外面吃飯容易給身體健康埋下隱患,煙熏鮭魚貝果三明治的做法簡(jiǎn)單,且食材都是非常健康的。