如果你生活在醫(yī)院周圍,你就會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代患癌的人是越來越多了。雖然癌癥的產生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以,為了杜絕吃出來的癌癥,你最好學會自己下廚。下面,就請大家跟我一起來學一下如何做好貽貝炒絲瓜。
1.主料:貽貝500克、絲瓜250克副料:蔥、姜、蒜、紅椒調料:生抽、鹽、料酒
2.1成熟后將貽貝肉取出備用
3.2將貽貝放入鍋內煮制開口成熟
4.絲瓜去皮后切小滾刀塊,紅椒切丁,蔥姜蒜改刀備用
5.鍋中加油,油溫7成熱時將佐料放入鍋中煽炒、佐料炒香后將絲瓜塊放入鍋中炒制,依次加入少許生抽、鹽調味
6.將貽貝肉放入鍋內一起炒制,將煮貽貝肉的湯汁也倒入鍋中煨制、待湯汁濃稠時將紅椒丁放入鍋中點綴即可
吃得好,身體才能好,為了營養(yǎng)健康,那么我們還是盡量少去飯館吃飯,在家里做的更營養(yǎng)健康,趕快動手去做今天的貽貝炒絲瓜。