女性在懷孕期間對自己必須嚴(yán)格要求，特別是飲食上，一定要營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)豐富，不要挑食偏食，不然是很容易造成營養(yǎng)不良影響寶寶生長發(fā)育的，大家都知道女性在懷孕期間都比較嘴饞，特別是當(dāng)大家聞見烤地瓜的香氣的時(shí)候，很多人都抵擋不住誘惑，那孕婦可以吃烤地瓜嗎？
孕婦能吃烤番薯嗎
孕婦是能吃烤番薯的，但是烤地瓜比較容易讓孕婦上火，因此建議還是少吃比較好。
孕婦吃烤地瓜的好處：地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，是藥食兼用是健康食品。地瓜含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱營養(yǎng)均衡保健食品。吃地瓜有利于孕婦酸堿平衡同時(shí)吃紅薯能降低血膽固醇防止亞健康和心腦血管病等現(xiàn)代病。懷孕時(shí)，由于子宮壓迫直腸，容易便秘。高纖維食物防止出現(xiàn)便秘。地瓜富含維生素，對發(fā)育胎兒非常有利。
孕婦吃烤地瓜需注意：食用地瓜要適量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的孕婦，可以取代部分主食食用。但是不能吃了大量主食又吃地瓜。其次烤地瓜比較容易讓孕婦上火，因此建議還是少吃比較好。
紅薯可以怎么吃
棒茬子紅薯粥
原料：紅薯2個(gè)，玉米(渣)1杯，水適量，楓糖漿少許。
做法：
1、紅薯洗凈備用，玉米渣適當(dāng)淘洗2遍
2、紅薯洗凈削去皮，切成塊
3、鍋內(nèi)做水
4、快開鍋時(shí)玉米渣放入鍋中，大火煮開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火
5、小火熬30分鐘，中間用竹勺子推動不易粘鍋，直至玉米渣出了香味、變粘稠，放入紅薯塊用勺子順鍋沿旋轉(zhuǎn)
6、小火蓋蓋熬20分鐘，直至紅薯塊煮熟變軟即可
炸紅薯丸子
原料：紅薯蒸熟去皮后1000克、糯米粉約250克、白糖和熟芝麻適量。
1、紅薯洗凈，放籠屜蒸熟。
2、把蒸熟的紅薯去皮后搗成泥。
3、加入糯米粉和適量白糖攪勻(糯米粉慢慢加入，覺得稀就稍多加點(diǎn)，反之少加些)。
4、用大拇指和食指的虎口處擠成大小均稱的丸子，放溫油中小火炸至全部在油中浮起，呈金黃色撈出。
5、撒上熟芝麻就可以吃了。
