懷孕可以吃烏龜?shù)皢??懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每個女人在懷孕之后總是充滿著喜悅和期待,所以也會格外的重視,那么飲食作為生活中最重要的一部分就會引起重視,那么烏龜?shù)霸趹言袝r能吃嗎,下面一起看一下。

烏龜?shù)凹礊觚敭a(chǎn)下的蛋,烏龜?shù)熬哂蟹乐箘用}硬化、高血壓、糖尿病等功效。實踐還證明烏龜?shù)熬哂锌咕腊┖涂顾ダ系裙π?。烏龜?shù)爸械鞍踪|(zhì)含量是雞蛋的1.84倍,鈣的含量是是雞蛋的4.2倍,核黃素的含量是雞蛋的2倍,而對人體健康不利的膽固醇的含量卻只有雞蛋的1/9,總糖是雞蛋的1/16,總脂肪是雞蛋的1/2。與雞蛋相比,烏龜?shù)笆且环N高蛋白,低脂肪,低糖,低膽固醇的營養(yǎng)保健佳品,具有更高的食用價值。

可以,孕婦每天吃一到兩只便可補充足夠的蛋白質(zhì)。

懷孕期間由于身體的特殊性,飲食也是有一定的禁忌的,了解烏龜?shù)霸衅谀懿荒艹缘慕榻B,這樣在孕期的飲食就能更加的注意,另外孕期一定要少吃涼性的食物。

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