懷孕可以吃紅菜苔嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多女性在懷孕之后都會變得食欲差,有的時候就會只吃自己喜歡的食物,但是有食物食用不當(dāng)會對孩子的影響非常大,下面一起了解下紅菜苔懷孕期間能吃嗎。

紅菜苔,又名“蕓菜苔”。色紫紅、花金黃,是武漢地區(qū)的特產(chǎn)。據(jù)史籍記載,紅菜苔在唐代是著名的蔬菜,歷來是湖北地方向皇帝進(jìn)貢的土特產(chǎn),曾被封為“金殿玉菜”,與武昌魚齊名??汕宄?、醋炒,亦可麻辣炒。其色碧中帶紫,其味鮮嫩爽口,武漢人無不喜食。

懷孕可以吃紅菜苔嗎

紅菜苔里面含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸,丙種維生素比大白菜、小白菜都要高,是富含高維生素C的水果。因此紅菜苔特別適合孕婦吃,有助于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

飲食搭配得當(dāng)能讓身體和胎兒更加的健康,了解紅菜苔孕期能不能吃之后,希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調(diào)理,并且要適當(dāng)運(yùn)動。

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