對于雪蓮果這種水果來說，很多人對于它的認(rèn)識都不多，只知道它含有很高的營養(yǎng)價值，并且在藥用上的作用也比較大，口感非常的好，可以當(dāng)做水果去進(jìn)行吃，但是很多人都知道，女性在月經(jīng)期間需要注意的事項非常多，那么月經(jīng)來了能吃雪蓮果嗎？
月經(jīng)期間是可以吃雪蓮果的，但是要少量吃。雪蓮果是一種富含營養(yǎng)成分的食物，既能作為水果吃，也可以作為蔬菜吃。常吃雪蓮果能幫助消化，改善和調(diào)理消化系統(tǒng)的不良狀況。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。
雪蓮果還能幫助預(yù)防人體腸道內(nèi)因為有益菌減少而引起的系統(tǒng)疾病，清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強(qiáng)身健體的功效。
人們常吃雪蓮果的好處非常多，雖然說月經(jīng)期間能吃雪蓮果，但是因為雪蓮果屬于寒性食物，所以月經(jīng)期間應(yīng)該少吃。經(jīng)期應(yīng)該以溫暖身體的食物如羊肉、栗子、紅糖等食物為主，還可以吃一些舒緩?fù)唇?jīng)的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等具有活血化瘀的食物。
雖然雪蓮果的長相比較平凡，但是它卻含有人體所必學(xué)的多種營養(yǎng)成分，是人們喜愛吃的一種食物。雪蓮果不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，同時還是酒家飯店美味可口的上乘佳肴。
