利用綠豆和甘草進(jìn)行熬湯，這個(gè)湯對于老人小孩都是適合的，如果身體比較的虛寒的話，就可以將湯熬久一點(diǎn)，這樣湯的寒性就不會那么的強(qiáng)的，所以大家就要注意了。
排毒清肝首選綠豆甘草
綠豆是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。推薦每周煮一次綠豆甘草水，加些海帶，就是美味的海帶綠豆砂糖水(甘草雖有甜味，但作糖水吃，可以略加一些白砂糖)。體質(zhì)壯實(shí)、火重的人，可以先將綠豆用水浸泡，待其變軟后與甘草(一至二片)煮45分鐘，即可取汁而飲。
體質(zhì)較虛寒者，可將綠豆甘草再多煮一小時(shí)以減其寒涼，或放陳皮與綠豆甘草一同煎煮，陳皮除有中和寒性作用外，還有燥濕、理氣的功效。
紅棗枸杞人參補(bǔ)血養(yǎng)肝
體質(zhì)不佳者若休息不足，必然導(dǎo)致氣血虧虛。而氣足才能推動血液的流通。因此，視個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)食一些補(bǔ)氣血的藥茶和湯，保障肝臟機(jī)能的正常，才能保證氣血充足。
用枸杞葉、枸杞子加豬肝煮湯就是個(gè)不錯的選擇。枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝，而豬肝則是補(bǔ)血妙品。此外，可用枸杞子、去核紅棗泡水，長期飲用，也有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。
氣血虧虛者則可用人參片煎紅棗茶飲用，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。人參紅棗茶煎好時(shí)加入幾朵玫瑰干花，更添寧神的功效。
以上就是和大家介紹了綠豆甘草湯的一些功效和作用，相信大家看完之后對綠豆甘草湯的認(rèn)識也是比較清晰的。我們對于生活中的一些物質(zhì)應(yīng)該多一些了解，這樣對于自己調(diào)理身體也是很有幫助的。懂得調(diào)理，才是養(yǎng)生之道。
