兒童營(yíng)養(yǎng)餐食譜

作者:小雨  時(shí)間:2014-04-28 12:25:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

兒童營(yíng)養(yǎng)餐食譜都有什么呢,這類食物也是比較多,而且家長(zhǎng)在給孩子們選擇之前,也是要進(jìn)行很好了解,使得在吃的時(shí)候,對(duì)身體健康都是沒(méi)有任何損害,可以放心選擇,同時(shí)這類食物在種類上也比較多,所以在搭配的時(shí)候,也是要合理進(jìn)行,這樣對(duì)孩子身體也是沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)。

那兒童營(yíng)養(yǎng)餐食譜具體都有什么呢,這類食物也是比較多,所以在選擇之前,先要了解的很主要的,下面就詳細(xì)的介紹下,使得對(duì)這些食物都是有著很好了解。

兒童營(yíng)養(yǎng)餐食譜:

一、蛋花藕粉

1、材料

雞蛋、水、藕粉、糖

2、做法

將藕粉加半勺水?dāng)嚦伤矸?,加水、牛奶攪拌?/p>

邊煮邊攪,煮沸后淋上打散了的雞蛋,邊煮邊攪。最后放糖。

3、小貼士

還可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉換成杏仁糊。

二、水果蛋羹

1、材料

雞蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、時(shí)令水果,不推薦用蘋果太容易氧化。

2、做法

把蛋等蒸熟后,再把哈密瓜磨成泥狀撒在蛋羹上。寶寶一般會(huì)很愛(ài)吃。

三、其他蛋羹

準(zhǔn)備好不同的材料,放入雞蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

1、番茄蛋羹

把番茄切成泥放入雞蛋中同蒸。

2、蔬菜蛋羹

把菠菜、胡蘿卜切成泥放入雞蛋中同蒸。

3、肉泥蛋羹

把豬肉泥或者牛肉泥等放入雞蛋中同蒸。

4、三鮮蛋羹

把蝦泥、豬肉末、蘑菇、蔥等放入雞蛋中同蒸。

通過(guò)以上介紹,對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)餐食譜也是有著一些認(rèn)識(shí),在給孩子食物制作上,都是可以選擇以上食物,不過(guò)要注意的是,對(duì)這些食物制作上,也是要適量進(jìn)行,而且在吃的時(shí)候,對(duì)孩子不能強(qiáng)迫,使得孩子有身心負(fù)擔(dān)。

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