富含白藜蘆醇的食物有哪些

作者:xiaobao14  時(shí)間:2016-01-03 22:28:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

富含白藜蘆醇的食物有紅葡萄酒、虎杖、花生、桑葚等,這些食物里邊的成分含量都是比較高的。

白藜蘆醇是一種生物活性比較強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì),來源于各種各樣的食物,以上的食物里面含量是非常高的。白藜蘆醇可以達(dá)到延緩衰老的效果,具有超強(qiáng)的抗氧化能力,可以抑制人體內(nèi)氧化反應(yīng),也可以清除自由基,同時(shí)還可以達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的效果,能夠避免血脂變得比較粘稠。

生活中需要做到營養(yǎng)均衡和全面,盡量避免挑食或者是偏食。

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