通常在月經(jīng)期間的時(shí)候我們就應(yīng)該要注意自己每天攝入的飲食，不能夠隨意亂吃一些食物的，就比如說一些垃圾食物都是不能夠去吃的，是在月經(jīng)期間的時(shí)候因?yàn)榈挚沽Ρ容^差，如果攝入過多的垃圾食物的話就沒有辦法代謝掉的，這樣的話就會導(dǎo)致自己身體等中堆積過多的毒素的，而且在月經(jīng)期間的時(shí)候還不能夠去吃綠豆沙這種食物的。
《本草綱目》：“綠豆，消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈，無久服枯人之忌?！?
綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。如果只想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可。如此熬出來的湯，顏色碧綠，清澈誘人。如果是為了清熱解毒，最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用甚強(qiáng)。
經(jīng)期不適合飲用綠豆湯
經(jīng)期女性的身體正處于失血狀態(tài)，體質(zhì)偏差，再吃寒涼食品，容易傷害脾胃，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)。
另外，不少人喜歡把做好的綠豆湯放進(jìn)冰箱里，喝時(shí)取出，口感冰爽。其實(shí)，綠豆湯不宜喝冰鎮(zhèn)的，否則會造成脾胃失衡、腹瀉。
脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯，可以選擇吃綠豆粥。綠豆粥的做法是：將大米或小米和綠豆同時(shí)下鍋加水熬煮成粥，大米、小米對脾胃有滋補(bǔ)作用。
最好不要吃，經(jīng)期一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品，冬瓜，茄子，絲瓜，黃瓜，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，橘子，梨子，柚子，西瓜等，酸澀的食物，如酸梅，未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物，辣椒，胡椒，芥末等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的。
因?yàn)樵谠陆?jīng)期間的時(shí)候如果可以用綠豆沙的話就可以讓自己出現(xiàn)腹瀉的情況的，尤其是比較嚴(yán)重的患者還會導(dǎo)致自己的血液流速不通暢的，這樣的話對于自己來月經(jīng)是非常不利的，會引起非常嚴(yán)重的并發(fā)癥產(chǎn)生，所以盡量的要避免這種食物的攝入，任何與綠豆有關(guān)的食物都不能吃。
