多吃一些水果可以有效地幫助我們女性朋友重新煥發(fā)肌膚活力，很多水果中都可以幫助我們達(dá)到非常不錯的美顏護(hù)膚的效果，可以有效地幫助我們延緩皮膚衰老的進(jìn)程，還可以幫助我們淡化雀斑成為我們很多女性護(hù)膚非常不錯的選擇，那么水果算不算生冷食物呢。
并不是所有的水果都是生冷食物，據(jù)我所知"生"一般指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”是指屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，如果是生病了要戒口，常溫下的飯菜最好也別吃;冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白羅卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平時常吃的蘋果是溫性的。
生冷食物，從字面上講就是生的和冷的食物。如生的各種水果，還有能生吃的各種蔬菜。冷的可能是指屬于涼性的食物吧，如梨，柿子(有涼血作用)還有苦菜和生菜(吃多了會拉肚子)，還有生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
水果并不算生冷食物，多吃一些水果還可以幫助我們領(lǐng)略美味的同時就可以提高自身的抵抗力和免疫力，多吃一些蘋果還可以有效地幫助我們預(yù)防滋生容易出現(xiàn)便秘的癥狀，還可以有效地幫助我們抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
