枸杞子泡水喝的禁忌,亂喝它竟會(huì)上火流鼻血!

作者:魚(yú)魚(yú)  時(shí)間:2015-12-15 09:59:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

??匆?jiàn)有人拿枸杞子泡水喝,但即使枸杞子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,也千萬(wàn)別忽視了枸杞子泡水喝的禁忌。因?yàn)槿绻秤貌划?dāng)?shù)脑挘瑫?huì)對(duì)身體不利。想知道枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法嗎?那就一起來(lái)看看吧。

枸杞子泡水喝的禁忌,亂喝它竟會(huì)上火流鼻血!

大家對(duì)枸杞子多多少少都有些了解,但基本上都是好的方面,下面要說(shuō)的就是枸杞子不好的那一方面,大家一定要牢記。

枸杞子泡水喝的禁忌

1.流鼻血者慎吃

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2.腹瀉者忌吃

在《本草經(jīng)疏》中提到:”若并脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但對(duì)于患有高血壓、性情太過(guò)于急躁的人,或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3.脾虛者慎吃

本草匯言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,時(shí)作泄瀉者勿入”。對(duì)于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導(dǎo)致消化不良。

4.吃多少適合

一般來(lái)說(shuō),健康的成年人用枸杞子泡水喝的話,每天20個(gè)左右比較合適,如果像起到治療的效果,每天可以吃30g左右。挑選枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

枸杞子泡水喝的禁忌,亂喝它竟會(huì)上火流鼻血!

選擇合適的食用方式

枸杞子的常見(jiàn)用法就是泡水還有煲湯,但是專(zhuān)家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來(lái)。

這兩種方法制作的枸杞子,很容易受到熬煮或者是浸泡時(shí)間、水溫以及操作手法等的影響,所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中,不能夠完全為我們所用。

事實(shí)上,枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用,身體對(duì)于其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更加容易充分吸收,也能夠最大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。

不過(guò)需要特別注意的是,在嚼服枸杞子的時(shí)候,數(shù)量千萬(wàn)不能夠太多,應(yīng)該控制在泡水喝的一半左右,避免出現(xiàn)滋補(bǔ)過(guò)度的情況。所以用枸杞來(lái)滋補(bǔ)并不是吃的越多越好,大家在飲食上面也是要講究一個(gè)度的,凡事超過(guò)了這個(gè)度就不好了,大家一定要控制好哦!

枸杞子的吃法

枸杞怎么吃效果最好,除了泡水喝或者是直接吃之外,也可以加入食物中一起烹飪,這樣也能夠很好的促進(jìn)身體健康。

平時(shí)生活中,我們可以將枸杞子制作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等,不僅口感很好,同時(shí)對(duì)身體的保健效果也是非常的不錯(cuò)。具體的枸杞吃法如下。

1.將枸杞子還有紅茶一起放入杯中,用開(kāi)水沖泡制作成為枸杞茶服用。

2.將枸杞子和甘菊花一起用開(kāi)水沖泡,制作成為枸杞菊花茶服用。

3.將枸杞子還有銀耳泡發(fā)之后洗干凈,然后一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀,最后加入蜂蜜制作成為枸杞銀耳羹,適合一些體質(zhì)還有抵抗力比較差的人群,建議長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。

一般情況下來(lái)說(shuō),健康并且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了,不要吃太多。

想要獲得更好的效果,枸杞應(yīng)該經(jīng)常吃,但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質(zhì)比較茶的人服用,見(jiàn)效也特別的快。

枸杞中含糖量也非常的高,大約五分之一都是糖分,所以不適合糖尿病患者服用,避免病情加重。

枸杞子具有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)身體作用,適合一些體質(zhì)比較的人群服用,長(zhǎng)期堅(jiān)持服用枸杞子體質(zhì)會(huì)越來(lái)越好。

但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內(nèi)熱未清患者等不要過(guò)量服用。枸杞子大量服用容易導(dǎo)致身體上火,所以在沒(méi)有疾病或者是身體不舒服情況的時(shí)候最好不要吃,避免影響身體健康。

枸杞子泡水喝的功效

1.美容養(yǎng)顏

每天服用一杯枸杞子茶,有美容養(yǎng)顏的作用,能夠提高皮膚吸收氧分的能力,這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營(yíng)養(yǎng)保持,令肌膚更加的白皙有彈性。

2.改善睡眠

枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠,建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶,到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。  3.延緩衰老

枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營(yíng)養(yǎng),有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,防止細(xì)胞被自由基破壞而使人衰老,經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老,延年益壽。

4.明目清火

枸杞子泡水喝有非常不錯(cuò)的明目效果,改善長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等,民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外,在天氣炎熱時(shí),身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況,這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

5.提高免疫

枸杞子能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù),對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。對(duì)于人體的五臟六腑,血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用,非常適合體質(zhì)虛弱和抵抗力差的人食用。

6.防脫生發(fā)

由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用,可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán),給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境

7.補(bǔ)腎

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥,用枸杞子泡水喝可以補(bǔ)腎,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補(bǔ)腎壯陽(yáng)方面有獨(dú)到的作用,還能治療慢性腎衰竭。

8.養(yǎng)肝護(hù)肝

枸杞子泡水喝對(duì)肝損傷有保護(hù)作用,可降低肝臟的磷脂、總膽固醇,抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

并且枸杞子泡水喝還能幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù),有效養(yǎng)肝護(hù)肝。

結(jié)語(yǔ):以上就是為您介紹的枸杞子泡水喝的禁忌,你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡吃枸杞子的人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法,以后食用枸杞子的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。

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