生活當(dāng)中有好多朋友臉上會有斑塊的情況，特別是對于愛美的女性來說，臉上有斑塊了后會特別苦惱，不但會嚴(yán)重的影響到美容，而且還會影響到平時的心情，在進行褐斑的時候方法也很多，可是效果卻是因人而異，也有好多朋友通過維生素c來祛斑，那么維生素c能淡化雀斑嗎？下面我們來進行一下了解。
維生素E和維生素C祛雀斑，能祛雀斑和淡化雀斑。
1、為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的 氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng) 常吃富含維生素C的食物，可使色素減退。
2、以攝取1000MG的維生素C來看，空腹的吸收率約30%，而餐后的吸收率可達50%。根據(jù)吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，維生素E得到充分的吸收以一日一次、餐后馬上攝取為佳，一日一粒為最佳。
3、維生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血,致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收 ，建議飯后吃，祛斑效果最好。
通過上述的介紹，我們知道了維生素c能淡化雀斑，在平時的時候我們可以根據(jù)自己的情況來使用，不過也要注意日常生活和飲食當(dāng)中的護理。飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，在生活上要注意充足的睡眠，而且還要注意防曬。
