我們的身體是需要很多的維生素的，維生素是我們身體內(nèi)不可獲取的一種物質(zhì)。如果身體里缺少了維生素的話，那么身體就會(huì)出現(xiàn)很多的疾病癥狀。嚴(yán)重的話，還可能會(huì)引發(fā)其他更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生。維生素有很多種，比如VC等。維生素C等比較多的存在食物當(dāng)中。那么VC能長(zhǎng)期使用嗎？下面我們就來說一下。
? 維生素C的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發(fā)生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據(jù)臨床觀察及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，證明長(zhǎng)期過量服用維生素C，會(huì)出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)，
? 概述如下：
? （一）國(guó)外權(quán)威機(jī)構(gòu)研究表明，凡想增加對(duì)感冒抵抗力而長(zhǎng)期、過量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括 齒齦腫脹及出血，牙齒松動(dòng)）。 （二）生長(zhǎng)期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日后易患骨病，因大劑量維生素C會(huì)損害成骨細(xì)胞的形成過程。 （三）每日口服維生素C4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，嚴(yán)重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。 （四）大劑量維生素C可對(duì)抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導(dǎo)致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發(fā)生腦梗塞（中風(fēng)）。 （五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產(chǎn)生尿糖的假陽性反應(yīng)，有礙于糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。 （六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發(fā)育。因大劑量維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育。 （七）每日維生素C劑量超過3克時(shí)，可導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。 （八）維生素C與含有維生素B12的食物同時(shí)攝入，可破壞相當(dāng)量的維生素B12；而維生素B12大量破壞后，使人易患貧血。 綜上所述，雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質(zhì)，對(duì)防治多種疾病有很重要的臨床價(jià)值，但是過量攝入，對(duì)人體無益，甚至有害。
? 身體一旦缺乏了維生素的話，那么身體就會(huì)出現(xiàn)很多的疾病癥狀。所以在平常的時(shí)候我們一定要注意補(bǔ)充維生素。這樣的情況下，VC就是能長(zhǎng)期食用的，這樣才能保證身體的營(yíng)養(yǎng)更加的均衡。才能讓我們的身體比較的健康。有效減少疾病癥狀的發(fā)生。
