1、雪梨:我們常吃雪梨,梨具有清熱、潤(rùn)肺、化痰、解毒的功效。但是對(duì)體寒的人來(lái)說(shuō),雪梨性寒涼,吃多了會(huì)傷脾胃,加重體寒癥狀,而且梨水分多,體寒是人吃了就會(huì)引起腹瀉。因此要少吃,喜歡吃雪梨的人可以在蒸過(guò)后吃,這樣可以減少雪梨的寒性,加重滋陰的作用。
2、西瓜:西瓜具有清熱、下火、祛濕的功效,是非常適宜夏季解暑的水果,但由于性冷淡,所以體寒的人不能吃西瓜,否則會(huì)傷脾胃,還會(huì)導(dǎo)致拉肚子。
3、香蕉:香蕉吃起來(lái)很香又滑,是一種很流行的水果,香蕉有潤(rùn)腸通便的功效,但它屬于寒性水果,體寒,脾胃虛弱,不適合吃。
4、柿子:柿子也是很多人喜歡吃的水果,這種水果在秋天成熟,所以也屬于寒性水果,雖然味道不錯(cuò),但體寒的人不宜食用,而且柿子中含有大量單寧酸,會(huì)影響鈣、鎂等元素的吸收,身體健康的人應(yīng)該適量食用。
5、西紅柿:西紅柿既是水果,又是蔬菜,大家平時(shí)也常吃,但它味酸、性微寒,對(duì)于體寒、脾胃虛寒的人,不宜多食,要盡量少吃。
除以上這些水果外,獼猴桃、甜瓜、山竹、葡萄柚、草莓、甘蔗、枇杷、火龍果等都是冰涼的水果,體寒的人要少吃,體寒的人要多吃些溫性水果,如榴蓮、荔枝、蘋果、葡萄、橘子、木瓜等。
