一年四季中都可以泡腳:春天泡腳,夏天泡腳,秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,都會有不同的功效,艾絨也可以拿來泡腳,很多人不知道艾絨泡腳有什么功效,那么,艾絨泡腳有什么功效?艾絨泡腳的功效有哪些?下面就為大家介紹下艾絨泡腳的功效與泡腳方法。
樹老根先枯,人老腳先衰,每天用用艾絨泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。祖國醫(yī)學認為:腳底經(jīng)脈豐富,肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處。寒邪侵襲,沿經(jīng)上傳,肺失宣肅,咳嗽乃生。
而艾葉性溫,歸脾腎經(jīng),能溫祛寒邪,使肺氣得宣,故能很快治愈咳嗽。
很多人知道艾絨泡腳好,但卻不知道為什么好。這是由腳的特殊位置所決定的,腳位于人體的最下端,離心臟的位置最遠,血液循環(huán)功能偏弱,因此氣血流到此處時,能量嚴重衰減,再加上足部皮下脂肪少、保暖能力差。
所以腳的溫度一般要低于人的正常體溫,這也就能解釋為什么不少人尤其是女性常常會感到腳下冰冷,哪怕是穿得很暖和或者放上暖水袋也無濟于事。從養(yǎng)生的角度講,腳一定要暖、千萬不可著涼,因為腳屬陰,是體內(nèi)陽氣最弱之處。
溫水泡腳不僅可以改善腳部的血液循環(huán),減少體內(nèi)各種代謝產(chǎn)物的堆積,有助于消除疲勞、驅(qū)寒保暖;它還可以通過刺激腳部皮膚上的神經(jīng)感受器調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟器官的功能。
特別是在臨睡前用熱水泡腳,能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生溫和的刺激作用,讓大腦皮質(zhì)進入抑制狀態(tài),改善睡眠質(zhì)量。
正常人泡腳能夠達到以上效果,然而陽氣不足、陰盛寒重之人,僅僅用溫水泡腳還不夠,這時用艾葉煮水泡腳,則能達到相當理想的效果。因為艾葉性溫而辛香,能暖氣血而溫經(jīng)脈,逐寒濕而止冷痛,對治療胃部以下廣泛部位的虛寒或者上盛下虛之癥有奇效。
中老年人腳涼,有很大一部分原因是血液循環(huán)不好所致。腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。艾絨煮水泡腳,可以改善血液循環(huán),同時還能預防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
如果血液循環(huán)不好,平時手腳容易發(fā)麻,或者下肢出現(xiàn)淤血,還可以用紅花與艾絨這兩種藥材一起泡腳。泡腳后,不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,能起到一定的治療作用。
采用艾絨泡腳,操作簡單,而這樣泡腳所用到的艾絨,不需要是陳放年數(shù)多長的,也不需要純度太高的,用一般的艾絨就可以了,所以成本也比較底,
操作時,先取50克艾葉撕碎放在鍋內(nèi)加水燒煮,待水沸騰后再煮10分鐘,隨后倒入泡腳盆中,等水溫降至42。C左右時,便可將腳浸泡于泡腳盆內(nèi),一直到全身微微出汗為止。
艾絨泡腳可以改善腳部的血液循環(huán)、消除疲勞,中老年人用艾絨泡腳還可以預防減輕靜脈曲張,而且用來泡腳的艾絨不用太好,成本也低,有時間多泡腳養(yǎng)生吧。但是,艾絨泡腳不需要每天都泡,隔一天或兩天泡一次就可以了。