海帶蓮藕豬蹄湯怎么做

作者:xuyan3289  時間:2015-10-30 15:57:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋季的季節(jié)多喝一些湯水,既可以補充身體有能夠養(yǎng)肝養(yǎng)胃,喝湯有講究,秋天的這個季節(jié)天氣本來就比較干燥,加上生活當中的空氣環(huán)境,水分蒸發(fā)的太快,那皮膚就會沒有了光滑q彈的感覺,接下來就為大家推薦一道保養(yǎng)護膚的湯羹,這一道海帶蓮藕豬蹄湯是一道既滋補又美味的湯羹。

海帶蓮藕豬蹄湯怎么做

菜譜特色:

豬蹄的膠原蛋白在人的皮膚中起到良好的吸水和保水作用,不缺水的皮膚就會顯得水嫩光滑、結實有彈性。豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等含膠質的食物中,都含有較豐富的膠原蛋白,所以說吃皮補皮。這道湯營養(yǎng)豐富,味道一流。

制作步驟(3)制作步驟發(fā)送至手機>>

1、豬蹄洗凈后用沸水略燙幾分鐘取出再沖洗干凈。

2、鍋中加清水煮沸后放入豬蹄和少許姜粉,微火煮至自已喜歡的程度。

3、海帶提前一個晚上泡開,中間換幾次水,豬蹄差不多燉好時加入切塊的海帶,再煮10~20分鐘即可。

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蓮藕豬蹄湯

原料:蓮藕500克。紅豆200克,魚100克,豬蹄250克。

蓮藕豬蹄湯的做法

1.蓮藕洗凈切件,紅豆揀洗凈,魚切碎,豬蹄洗凈斬件。

2.全部用料同時入煲,倒入適量清水,煲4~5小時,即成。

蓮藕豬蹄湯的功效:補血生血,清潤解燥。

蓮藕豬蹄湯

豬蹄的營養(yǎng)價值

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,并含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K等成分。豬蹄富含膠原蛋白質,多吃可使皺紋推遲發(fā)生和減少,對人體皮膚有較好的保健美容作用..[更多]

以上這一道海帶蓮藕豬蹄湯怎么做,現(xiàn)在也不少的女性朋友們擔心,喝一些有營養(yǎng)價值的湯羹可能會造成身體發(fā)胖,其實大家并不用擔心,因為豬蹄當中含有較多蛋白質和碳水化合物,搭配上海帶的話就可以排泄掉這些蛋白質,所以說喝了之后對身體有好處沒有壞處。

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