姜汁蜂蜜水大家都非常喜歡喝，但是很多人都不知道它的做法，其實它的做法并沒有我們想象中的那么難那么麻煩，而且姜汁蜂蜜水喝完之后對我們的身體還是很有好處的，我們可以選擇性的多喝。那么就由我來給大家介紹一些姜汁蜂蜜水的制作方法，什么時候喝比較好。主要有下面幾點。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。
生姜有養(yǎng)胃的作用，同時蜂蜜又能起到調(diào)理作用，還是不錯的搭配，但是如果真正出現(xiàn)了胃炎這樣的癥狀吃這些只能起到一個緩解的作用，治療效果不明顯 ?
1、在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
2、睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由于飲用后會使血糖快速提高，夜里細胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
3、其實蜂蜜配生姜男女老少都適合飲用，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
不難看出，姜汁蜂蜜水能夠起到清熱解毒的作用，對于一些經(jīng)常上火的人來說是一個不錯的食品。但是飲用的時間也是比較有講究的，大家可以根據(jù)上面所述的時間段進行飲用，對身體更有好處。其次，對于一些有心腦血管病或者糖尿病的人來說建議喝白開水。
