現(xiàn)在工作很繁忙，很多人早上為了多睡幾分鐘，醒來(lái)后就錯(cuò)過(guò)了吃早飯的時(shí)間，出門(mén)之前就用一杯冷涼的白開(kāi)水來(lái)代替，白開(kāi)水早上醒來(lái)之后喝確實(shí)能夠達(dá)到清腸的目的，有的人剛好覺(jué)得喝白開(kāi)水可以解決自己肥胖的問(wèn)題，所以就不吃早飯，每天早上喝白開(kāi)水來(lái)減肥，下面我就和大家聊聊只喝白開(kāi)水是否可以減肥。
水電勢(shì)能對(duì)大腦活動(dòng)尤其重要，如果體內(nèi)水分不足，大腦就需要不斷從血糖中吸收糖分來(lái)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而當(dāng)血糖濃度下降，人體內(nèi)的平衡機(jī)制就會(huì)發(fā)出神經(jīng)信號(hào)刺激我們進(jìn)食，特別是淀粉和蛋白質(zhì)等容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖的物質(zhì)，這就是為什么我們有時(shí)候會(huì)突然很想吃蛋糕或甜食。吃下去食物通過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化為血糖，以供應(yīng)大腦的需求。但是只有20%的血液循環(huán)會(huì)經(jīng)過(guò)大腦，也就是所只有20%的血糖會(huì)被完全分解掉。剩下的就會(huì)被肝臟儲(chǔ)存起來(lái)，最終轉(zhuǎn)化為脂肪，并通過(guò)血液循環(huán)脂肪組織里儲(chǔ)存起來(lái)，并且脂肪細(xì)胞自身也能從血液里吸收糖分轉(zhuǎn)化成脂肪。
無(wú)論再熱的天氣，女生也不能喝冰水，保持體內(nèi)溫暖、血?dú)獬渥銜惩ú攀菧p肥之根本；
容易水腫的人睡前四小時(shí)避免喝水，并去醫(yī)院檢查腎功能是否有問(wèn)題。
起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水，以補(bǔ)充睡眠期間蒸發(fā)的水分，喚醒身體機(jī)能，幫助肝臟和腎臟排毒；
每頓飯前半小時(shí)一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準(zhǔn)備。這樣不但能控制進(jìn)食量，還能預(yù)防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問(wèn)題。
早上如果只喝白開(kāi)水不吃飯雖然自己的體重會(huì)瘦下來(lái)，但是還是達(dá)不到減肥的目的，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，自己的身體還會(huì)受到傷害，早上喝一杯白開(kāi)水是好，但是不吃早飯是絕對(duì)不行的，如果是經(jīng)常這樣，還容易導(dǎo)致自己患有胃病，所以此法減肥是不可取的。
