將影響實(shí)際的效果。保健飲食法:遠(yuǎn)三白(鹽、糖、動(dòng)物油),近三黑(黑豆、黑豆、木耳)。泡菜黑豆能降低血脂、降血壓、吃糖,還能提高血壓、升血糖。
醋泡黑豆的二次作法:醋泡黑豆做法及用法:將黑豆洗凈后裝在罐里,倒入白醋浸在黑豆中。如果豆會(huì)把醋吸干,就可以再放醋了。久而久之,醋上邊就會(huì)生膜,可將醋液去掉,如醋混濁,再一次換醋。請(qǐng)放置于陰涼處或冷藏10天后即可使用。
以黑豆為例,每次每次食用5粒,1次,飯后嚼碎吞咽;如果可以把泡豆的醋喝下,實(shí)際效果更佳。泡菜黑豆泡超過(guò)10天無(wú)豆腥味,且豆體變軟,味道鮮美,無(wú)臭。
醋泡黑豆的功效:醋泡黑豆具有美容護(hù)膚、減肥瘦身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、清目、黑頭發(fā)的功效,合理改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿軟、糖尿病、前列腺疾病、白頭發(fā)、冠心病以及看電腦、看電視時(shí)間太長(zhǎng)而導(dǎo)致的眼睛視力下降、眼睛疼痛、發(fā)干、頭暈、頭痛。此外,針對(duì)改善近視等眼部疾病的醋泡黑豆具有很好的效果。
因此,大家吃醋泡黑豆時(shí),盡量不要放糖,可能實(shí)際效果會(huì)有所減弱,大家吃一點(diǎn),可能是隔三差五來(lái)一點(diǎn),并不需要每天都喝,其實(shí)身體健康也不需要吃太多,其實(shí)還是可以多吃一點(diǎn),多吃一點(diǎn)黑豆。
