芹菜人們一般用來做美食的多，但是很少會(huì)選擇芹菜來榨汁喝，因?yàn)榍鄄苏ブ脑捨兜罆?huì)乖乖的，也覺得這個(gè)芹菜的味道很濃，還有很多人在用芹菜來榨汁的時(shí)候會(huì)添加西紅柿，選擇西紅柿添加芹菜來榨汁喝很多人都感覺有減肥的效果，因?yàn)檫@兩者食物的減肥效果都是特別強(qiáng)的，但是在利用芹菜西紅柿汁減肥的時(shí)候必須要注意方法，那么下面我們來看看吧。
減肥蔬菜汁，是指鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。
制法
1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊;菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用。
2、將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機(jī)中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。
喝蔬菜汁減肥的周期不應(yīng)過長一般不要超過一個(gè)月(只是喝蔬菜汁不吃其他東西)。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時(shí)候也要逐漸遞增飯量，以免導(dǎo)致體重的快速反彈。
原料：胡蘿卜2根，芹菜300g，西紅柿2個(gè)，純凈水適量。
方法： 上訴原料切小塊放入榨汁機(jī)，加水后打成蔬菜汁。
當(dāng)然，你不喜歡蔬菜汁的味道你可以少加點(diǎn)蜂蜜。
另外如果怕麻煩，還可以嘗試單榨果汁：以下推薦
胡蘿卜汁
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。
胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
白菜汁
白菜，又稱圓白菜。白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效;白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。
其實(shí)這個(gè)芹菜西紅柿用來榨汁的話減肥的效果是非常不錯(cuò)的，但是這兩種食物結(jié)合在一起榨汁吃的話很多人都會(huì)覺得這樣得到乖乖的，所以說很多人不愿意去嘗試做這樣的蔬菜汁，也不愿意喝這樣的蔬菜汁，從而就無法得到減肥的效果，其實(shí)榨汁很簡單，但是吃這個(gè)芹菜西紅柿汁必須要堅(jiān)持。
