? ?每天的生活中大家可以選擇的飲食種類非常的多，大家在飲食方面的喜好也存在著很大的差別。有些地方的人們很喜歡吃湯泡飯，因?yàn)楦杏X這樣吃的話比較的舒服方便，但是也有人對(duì)于這種飯有了一定的懷疑。那么，湯泡飯營(yíng)養(yǎng)高不高呢？其實(shí)湯泡飯的營(yíng)養(yǎng)是一定的，但是吃多了對(duì)身體不好，具體請(qǐng)看以下的分析。
? ?1.長(zhǎng)期食用湯泡飯，孩子會(huì)養(yǎng)成囫圇吞棗的習(xí)慣，除了難以養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，還會(huì)使咀嚼功能減退，咀嚼肌萎縮，嚴(yán)重的會(huì)影響成人后的臉形。
? ?2.大量湯液進(jìn)入胃部，會(huì)稀釋胃酸，影響消化液分泌，從而影響消化吸收。即使孩子吃得飽，營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)吸收多少。
? ?3.由于不經(jīng)咀嚼就吞咽食物，會(huì)大大增加胃的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，孩子在很小的年齡就可能生胃病。
? ?4.孩子的吞咽功能差，吃湯泡飯，很容易使湯液米粒嗆入氣管，造成危險(xiǎn)。
? ?5.長(zhǎng)期吃湯泡飯還容易使幼兒養(yǎng)成惰性，對(duì)待什么事情都敷衍塞責(zé)、馬馬虎虎。孩子養(yǎng)成這樣的生活態(tài)度，想必不是家長(zhǎng)所樂(lè)意的。
? ?用湯拌著飯喂寶寶，長(zhǎng)久下來(lái)，寶寶不僅營(yíng)養(yǎng)不良，而且也養(yǎng)成了不肯咀嚼的壞習(xí)慣。吃下去的食物不經(jīng)過(guò)牙齒的咀嚼和唾液的攪拌，會(huì)影響消化吸收，也會(huì)導(dǎo)致一些消化道疾病的發(fā)生。
? ?不經(jīng)咀嚼的飯會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，而過(guò)量的湯水又會(huì)將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時(shí)間長(zhǎng)了還容易引發(fā)胃病。
? ?其實(shí)，鮮美可口的魚湯、肉湯可以刺激胃液分泌，增加食欲，只是爸媽們掌握好寶寶每餐喝湯的量和時(shí)間。
? ?餐前喝少量湯是有助于開胃的。但千萬(wàn)不要讓寶寶無(wú)節(jié)制地喝湯，同時(shí)也要千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃湯泡飯的習(xí)慣，寧愿讓孩子細(xì)嚼慢咽多花點(diǎn)時(shí)間，也不要催促；吃不下時(shí)也不要勉強(qiáng)，少吃多餐才正確。
? ?湯泡飯營(yíng)養(yǎng)高不高呢？湯泡飯雖然比較的省事，但是如果長(zhǎng)期的這樣吃的話，對(duì)于消化功能以及胃部的健康都會(huì)造成一定的傷害，尤其對(duì)于小孩子的危害更加的嚴(yán)重。因此希望大家平時(shí)不要總是吃這種飯，飲食方面需要更加的豐富一些，不要太單調(diào)。