果脯吃多了好嗎？對(duì)于很多喜歡吃甜食的朋友來(lái)說(shuō)，果脯絕對(duì)是家里不可缺少的零食，因?yàn)樗坏芴穑沂褂貌煌氖巢闹谱鞒鰜?lái)之后，還會(huì)有不同的口味，特別適合人們平時(shí)消遣的時(shí)候食用。不過(guò)因?yàn)楣橇勘容^高，所以有很多人都比較擔(dān)心食用果脯有害健康。那么事實(shí)是不是如此的呢？經(jīng)常吃果脯好嗎？
現(xiàn)在市場(chǎng)上果脯的調(diào)查，不合格率很高。并且果脯是以水果為原料制作的，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的糖制，成品中含糖量達(dá)60%以上，多呈現(xiàn)出半透明和膠黏的狀態(tài)。果脯是一類(lèi)高糖分、高熱量、低維生素的食品。而且，果脯中糖的代謝分解需要各種維生素和礦物質(zhì)的參與，如果吃下大量精制糖，會(huì)增加身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的需求，更容易產(chǎn)生B族維生素和某些微量元素的缺乏。
其實(shí)吃果脯還不如吃果干，如：棗，葡萄干，桔餅等。
怎樣選購(gòu)果脯？
1、看品牌。雖說(shuō)大型超市銷(xiāo)售的知名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品也出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題，畢竟概率要小得多，比起小作坊生產(chǎn)的產(chǎn)品總是讓人稍微放心一些。所以，盡量挑選口碑好的品牌。
2、看包裝、看顏色。包裝上必須有清楚齊全的信息，產(chǎn)品名稱(chēng)、配料表、制造者或經(jīng)銷(xiāo)商的名稱(chēng)和產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等等。不要購(gòu)買(mǎi)包裝簡(jiǎn)陋的產(chǎn)品。顏色特別鮮艷的產(chǎn)品不要購(gòu)買(mǎi)。
3、聞氣味。打開(kāi)包裝后一定要注意產(chǎn)品不能有異味。
4、看狀態(tài)。好的果脯蜜餞肉質(zhì)細(xì)膩，糖分分布均勻，沒(méi)有破裂、殘損，表面干濕程度基本一致；劣質(zhì)則相反。
知道了果脯吃多了好嗎這個(gè)問(wèn)題的答案之后，為了減少果脯給人體帶來(lái)的傷害，建議您一定要按照上述的挑選方法來(lái)進(jìn)行挑選，另外為了保證果脯在買(mǎi)回來(lái)之后不變質(zhì)，您一定要注意存放方式，要放在陰涼干燥的地方，避免陽(yáng)光直射才是。
