絲瓜炒油面筋的做法

作者:xiaobao2  時(shí)間:2015-09-10 20:25:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

絲瓜口感清甜肉嫩,作為一種綠色蔬菜深受人們的喜愛(ài),可以自由搭配很多其他的肉類(lèi)、菜類(lèi),做出美味可口的家常菜來(lái)。也可以和一些半成品相結(jié)合做出美味佳肴來(lái),在平常生活中有一道菜菜名叫做絲瓜炒油面筋。絲瓜的鮮美清嫩,加上油面筋的光滑,味香性脆,吃起來(lái)就更加的鮮美可口。這兩種材質(zhì)搭配在一起使得這道菜賣(mài)相極好。那下面就直奔主題的來(lái)看下道菜的做法吧。

絲瓜炒油面筋的做法

絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)在瓜類(lèi)食物中較高,其中的皂甙類(lèi)物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有抗病毒、抗過(guò)敏等特殊作用。

油面筋:面筋味甘性涼,有和中、解熱、益氣止煩渴等功效;適宜體虛勞倦、內(nèi)熱煩渴時(shí)食用。具體做法如下:

1.絲瓜切滾刀塊,胡蘿卜切片

2.辣椒姜切絲,蒜拍碎

3.鍋里放油,炒香姜蒜紅辣椒

4.放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺高湯,沒(méi)有就用雞精兌水

5.放入油面筋,翻勻,油面筋會(huì)吸湯汁。放鹽調(diào)味即可

以上便是絲瓜炒油面筋這道菜的具體做法,做出來(lái)的菜非常的美味,而且富含營(yíng)養(yǎng),制作簡(jiǎn)單,味道地道極好,是家常菜中的常選。當(dāng)然,在做絲瓜炒油面筋這道菜,還是需要注意幾點(diǎn):首先是絲瓜在鐵鍋里容易變黑,這樣會(huì)影響色澤,所以盡量選擇不粘鍋來(lái)炒。其次就是一定要注意好火候,因?yàn)榻z瓜是很細(xì)嫩的。最后要保持絲瓜的自然清香,放鹽的時(shí)候最好在起鍋的時(shí)候,放適量就好了。

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