痛經(jīng)女性飲食三大禁忌忌食生冷寒涼食品

作者:fyy2  時間:2015-08-24 08:33:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

痛經(jīng)女性飲食禁忌1:忌吃生冷寒涼食物。

女性在日常生活中或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食物,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可引起痛經(jīng);又多食這類食物,易傷脾陽,使寒濕不化,傷下焦,客于胞中,血被寒凝痛經(jīng)。因此,素體氣陽虛,或女性正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,要避免吃寒涼食物,以免痛經(jīng)。

這類食物包括:各種冷飲、各種冷凍飲料、冰鎮(zhèn)酒、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚子、橘子等。

痛經(jīng)女性飲食禁忌2:忌吃酸辣的食物

酸味偏酸,味酸寒,有固澀收斂性,使血管收縮,血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢通和排出,所以痛經(jīng)患者忌吃這類食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

痛經(jīng)女性飲食禁忌3:不吃刺激性食物

部分痛經(jīng)患者,是由于濕熱蘊涵的結(jié)胞宮引起的。這樣的患者再食用辛辣溫熱的食物,會加重盆腔充血、炎癥,或?qū)е伦訉m肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。辣椒是一種溫熱辛辣的食物。

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