絲瓜是涼性的食物嗎

作者:xiaobao2  時(shí)間:2015-08-23 14:03:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

絲瓜是涼性的食物,平時(shí)可以適量食用,有益于身體健康。

絲瓜屬于一種比較常見的蔬菜,其性涼,含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)氖秤媚軌驗(yàn)闄C(jī)體提供所需要的能量,也能夠加速代謝,增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。但是應(yīng)注意食用量,避免過量食用,否則可能會刺激胃腸道,容易出現(xiàn)腹部疼痛、腹瀉等癥狀。

在食用期間,需要改變不正確的飲食習(xí)慣,應(yīng)多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜,比如芹菜、菠菜等,補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素。同時(shí)也需要時(shí)刻注意身體的變化,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就診。

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