當(dāng)人出現(xiàn)了脾胃不和的時(shí)候，就總是會(huì)覺得吃下去食物后，消化不好，經(jīng)常的會(huì)噯氣、胃脹等，甚至有的人就沒有了胃口，老是不愿意吃東西，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，尤其是小孩子會(huì)嚴(yán)重的影響到身體的發(fā)育的。那么，哪些食物可以健脾胃，而且比較好消化呢?
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
大棗
味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
白扁豆
性平，昧甘，能補(bǔ)脾胃虛弱“本草綱目”中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也止泄瀉，暖脾胃。本草求真還解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?”。
牛肚
性平，昧甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！叭沼帽静荨本陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載?！氨静菝审堋币喾Q牛肚“健脾胃”，本草綱目“還說它能”補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜”。
如果你或者你的家人出現(xiàn)了脾胃失和的癥狀，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗、白扁豆等食物，這樣就可以健脾胃，促進(jìn)消化。除了上述四種食物以外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?、包心菜等蔬菜，也可以起到健脾胃的作用。要注意脾胃失和后，要慢慢的調(diào)理，急于求成是不行的。
