木瓜牛奶一種對女性身體非常有利的一種飲品，因為木瓜對于女性來說，有豐胸或是美容養(yǎng)顏等諸多好處。處在哺乳期的多吃一些木瓜是可以幫助孕婦催奶的。要是在哺乳期的女性奶水不足的話，可以在家里多吃一些木瓜牛奶，催奶的效果還是不錯的。那么關(guān)于催奶的木瓜牛奶應(yīng)該怎么做呢?
做法一：
食譜
主料：
木瓜半個
鮮牛奶250ml
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜;
適用人群
產(chǎn)婦菜譜
健康提示
營養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進乳腺發(fā)育，對產(chǎn)婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯的美容佳品。同時，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過程中也不會被破壞，而容易引起食物過敏的蛋白質(zhì)經(jīng)過加熱而破壞，該甜品不會引起食物過敏。
做法二：
食材
主料
木瓜1個
輔料
油適量
鹽適量
步驟:
1.木瓜對半切開。
2.去瓜瓤和籽，半個挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。
3.木瓜容器里倒入冰鎮(zhèn)的牛奶。
4.把木瓜球擺進木瓜容器就好了。
小貼士
胃寒的人可以把牛奶和木瓜燉一下哦
木瓜中富含的木瓜酶有利于促進乳腺的發(fā)育，再加上牛奶還有很多的保健的作用，所以哺乳期的女性多吃點木瓜牛是有益無害的。催奶的木瓜牛奶的做法也很簡單，在家里準(zhǔn)備幾個新鮮的木瓜和牛奶就可以做了，不夠胃寒的要把牛奶溫一下，不能吃涼的。
