不知不覺中寶寶長大啦~在寶媽忙忙碌碌的照料中，寶寶從小小香香軟軟的小團(tuán)子變成好動機(jī)靈的小可愛，身體和智力都在發(fā)育、同時(shí)也到了適應(yīng)咀嚼吞咽的時(shí)候了。七到九個(gè)月大的寶寶，正是應(yīng)該添加輔食的時(shí)候了。輔食可以為寶寶健康發(fā)育提供充足而多樣的營養(yǎng)，同時(shí)可以鍛煉寶寶適應(yīng)多樣化的飲食結(jié)構(gòu)；輔食的選擇和搭配是寶媽必備的技能。那么七個(gè)月寶寶輔食做法有哪些呢？
1、雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊 做法： 1. 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，取出清水沖洗干凈，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。2. 將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。3. 當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。營養(yǎng)成分：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。配合食用更利于營養(yǎng)吸收。
2、雞肉土豆泥 原料：土雞，土豆，姜適量 做法： 1. 將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，清水清洗干凈。2. 把焯好洗凈的雞塊和姜片放入鍋中，一次加好水，先大火煮開再改慢火熬至肉爛。3. 取雞腿的肉，放攪拌機(jī)打成泥，備用。4. 取新鮮土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。5. 把雞肉泥和土豆泥再加1勺雞湯(撇去浮油)混合攪拌均勻即可。營養(yǎng)成分：土豆含有豐富的淀粉和較多的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化調(diào)脾胃的作用。要注意的是寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后開始吃。
3、魚肉蘿卜泥 原料：凈魚肉，白蘿卜，高湯做法： 1. 將高湯倒入鍋中，加入收拾干凈的魚肉煮熟。2. 將煮熟的魚肉撈出壓成泥;3. 將白蘿卜洗凈切成小塊，煮或蒸熟，壓成泥。4. 將兩種泥重新加入高湯攪勻，小火煮至粘稠即可。營養(yǎng)成分：魚肉中除含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
以上就是常見的三種適合七個(gè)月寶寶輔食的制作方法了，希望大家喜歡。這幾道輔食既營養(yǎng)豐富又美味可口、搭配多樣化而且易于咀嚼消化，對于七個(gè)月大的寶寶補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)、豐富膳食最是合適不過。家里有寶寶的朋友們不妨收藏下來、為寶寶制作健康輔食。
