隨著生活水平不斷的在提高，讓越來(lái)越多的人意識(shí)到健康的重要性，想要擁有健康的身體是與我們?nèi)粘?duì)身體的保養(yǎng)時(shí)分不開的，從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)是最直接飲食最安全的辦法，其中枸杞葉湯就是我們生活中經(jīng)常能喝到比較滋補(bǔ)的湯類，下面我們一起了解下枸杞葉湯的做法是怎樣的。
枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆！枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積；再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
營(yíng)養(yǎng)分析：枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養(yǎng)肝明目、軟化血管等保健功效。
食材
主料
瘦肉500g
輔料
油適量鹽適量枸杞葉適量水適量姜適量生粉適量
枸杞葉湯的做法：
1.瘦肉洗干凈后切成塊
2.加入適量的鹽和油
3.加入生粉拌勻腌15分鐘
4.枸杞葉子用清水洗干凈
5.鍋里倒水加入幾片姜
6.水燒開后倒入瘦肉片煮五分鐘
7.倒入枸杞葉煮一分鐘關(guān)火
8.加入適量鹽拌勻即可
小貼士
1、用生粉腌過的瘦肉吃起來(lái)特別滑
2、想枸杞葉的顏色漂亮點(diǎn)，倒入枸杞葉子不要蓋蓋
枸杞葉湯的做法是非常的簡(jiǎn)單的，我們平時(shí)在家里也能把它做得很成功和美味，尤其適合平時(shí)經(jīng)常就做電腦前的電腦族經(jīng)常食用，能有效的幫助我們緩解俺不疲勞，還有明目的功效。
