現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生了，而養(yǎng)生最主要的是飲食方面，我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰刈⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的攝取，維生素和礦物質(zhì)是不能缺少的，鮮榨蔬菜汁就是不錯(cuò)的選擇，而且這個(gè)辦法可以很好的解決孩子們不愛吃蔬菜水果的問(wèn)題，接下來(lái)我們就為大家介紹一下鮮榨蔬菜汁的搭配方法。
1.蘋果香瓜汁，補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
2.蘋果菠蘿汁，解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血。
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。?準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。
3.哈蜜瓜牛奶，預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。
4.西瓜黃瓜汁，利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。
準(zhǔn)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。
做法：
一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于鮮榨蔬菜汁的搭配方式了，其實(shí)，我們?cè)谡ナ卟酥臅r(shí)候可以多選擇幾種蔬菜和水果，一起榨的話會(huì)有一種獨(dú)特的味道，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加的全面，如果喜歡甜品的話大家還可以在榨好的果汁里面加糖或蜂蜜。
