腸胃不好可能是不少腸胃疾病造成的，尤其是發(fā)生了慢性腸胃疾病的朋友，經(jīng)常造成腸胃不適合的癥狀發(fā)生的，除了進(jìn)行積極的治療之外，我們要是出現(xiàn)了胃不好吃什么，利用飲食是否可以起到保健，配合治療的效果呢，還是去看看相關(guān)的介紹吧。
自己胃不好吃什么，建議我們在每天吃飯的時候，吃東西的時候都不能過量，要是您還有條件的話，最好少吃一些，情愿在每天多餐，每天吃五次餐都可以。但是，我們要盡量的去避免身體上的機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激;同時補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
另外，胃不好吃什么，在我們吃飯的時候，一定要注意心情舒暢，更需要注意細(xì)嚼慢咽，才是有助于人們的身體消化，然后根據(jù)自己的飲食習(xí)慣改善自己的生活，配制還比較合理的飯菜，對吃軟熟食、粗纖維少的正餐。
