? ?豆腐是日常生活中一種最常見的菜種，又因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，制作簡單，所以很多人都喜愛拿豆腐來做菜，其中豆腐湯最廣受人們的歡迎。那么，豆腐湯與什么搭配好吃又營養(yǎng)呢？營養(yǎng)專家指出，豆腐湯可與魚頭、牛肉、泥鰍等葷菜搭配，同時(shí)還可以與番茄、蘿卜、冬瓜等素材燉煮。現(xiàn)在就給大家介紹蘿卜豆腐湯的簡單做法。
? ?蘿卜豆腐湯
? ?原料：豆腐200克，蘿卜400克，鹽、味精、蔥、姜、香菜、胡椒粉、豆油、鮮湯各適量。
? ?蘿卜豆腐湯的做法
? ?1．把蘿卜洗凈，去皮，切絲，放入沸水鍋中焯一下，撈出投入冷水中；把豆腐切成粗條。
? ?2．燒沸油鍋下油，放入蔥、姜爆鍋，隨即加鮮湯，放蘿卜絲、豆腐條，用旺火燒沸，待蘿卜熟透，即加入精鹽、味精，小火燉至入味，出鍋裝入湯碗里，撒上胡椒粉、香菜即成。
? ?功效：蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效；豆腐和脾胃、消脹滿、下大腸濁氣、清熱散血。二者合用，能行氣消食，健脾補(bǔ)虛，補(bǔ)中養(yǎng)胃、寬中潤燥。
? ?應(yīng)用：適用于胃病脾虛兼有食滯者。癥見不欲飲食，食入難化，大便溏薄，脘腹痞悶，食后更甚，面色萎黃，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔膩等。
? ?為什么蘿卜與豆腐煮湯對身體好呢？蘿卜除了富含鈣、鐵、磷、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，同時(shí)還具有預(yù)防冠心病、防治高血壓、防止動(dòng)脈硬化等功效，是生活中一種防病治病的最佳蔬菜。同時(shí)，它與豆腐搭配更是達(dá)到最佳的功效與作用。
