木瓜在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)，價(jià)格低廉，賣(mài)菜的攤檔和水果檔都可以看到它的身影，青木瓜可以拿來(lái)涼拌或燉湯，熟透的木瓜做糖水是最好的材料。木瓜牛奶糖水是日常中常見(jiàn)的一道甜品，制作簡(jiǎn)單，老少咸宜，是一道非常適合日常制作食用的飯后甜品。
而且木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
木瓜牛奶糖水做法非常簡(jiǎn)單，主要材料有木瓜 150.0g，牛奶 100.0g，杏仁露 100.0g，冰糖 10.0g
1、將木瓜洗凈，切丁放進(jìn)容器中備用。
2、將牛奶和杏仁露倒入容器中，蓋過(guò)木瓜即可。
3、加2塊冰糖然后將容器放入蒸鍋中，蒸10分鐘即可。最好在容器中蓋上蓋子，以免牛奶沸出
木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),常吃木瓜牛奶,不僅可以調(diào)經(jīng)益氣,滋補(bǔ)身體,更能讓肌膚呈現(xiàn)健康清新的質(zhì)感。木瓜牛奶食用方便，不論夏天還是冬天都可以喝，夏天涼著喝，既有牛奶的奶香又有木瓜的清甜，是非常可口方便的日常甜品。
