螺螄我們也叫做是方形環(huán)棱螺，螺螄含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，螺螄?yán)锩娌坏胸S富的蛋白質(zhì)而且還有多種人體需要的微量元素，螺螄?yán)锩婧械拟}是非常多的，所以我們想要補(bǔ)鈣可以多吃螺螄，螺螄有非常好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以螺螄受到了人們的喜愛。
但是我們也應(yīng)該注意螺螄的食用方法是有講究的，如果我們不注意螺螄的食用方法，那么我們可能無法得到螺螄的營(yíng)養(yǎng)甚至可能還會(huì)帶來疾病呢。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
螺有海螺和江河螺之分，本文說的主要是產(chǎn)自江河湖泊的螺螄。螺螄價(jià)廉物美，營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)中鈣的含量是牛、羊、豬肉的10多倍，磷、鐵和維生素的含最也比雞、鴨、鵝要高。
【食療作用】
中醫(yī)認(rèn)為螺螄其味甘、性寒，可以清熱、明目，能治黃疸、水腫、淋濁、消渴等癥。據(jù)報(bào)道，螺螄中還有抗癌物質(zhì)，因此螺螄已成為理想的營(yíng)養(yǎng)食物。
食用方法：
螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒，也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無不適應(yīng)。若食用得法，真可稱得有“一碟螺螄千般趣，美味佳肴均不及”之感覺。
各地吃螺螄的方法不同，據(jù)說湖南人吃螺螄不會(huì)啜，只好用針將螺肉挑出，用油炒食。滬杭一帶人吃螺螄自然是用啜的方法。螺尾用剪刀剪去，經(jīng)燒煮的湯汁浸透，吃起來格外香美。兩廣人炒螺螄時(shí)，喜歡用蒜頭和鮮紫蘇葉做作料，這不僅能使螺肉的味道更加鮮美，而且還有一定的殺菌作用。滬上夜排檔，炒螺螄是看家菜，有趣的是，春后夜排檔同螺螄一同復(fù)蘇，若沒有一盆螺螄襯底，可能海派風(fēng)味也要遜色不少。紹興人則號(hào)稱“炒螺螄過老酒，強(qiáng)盜來了不肯走”，嗜食螺螄，不言而喻。蘇北鄉(xiāng)里人喜用“螺螄炒韭菜”招待客人，其味美也能讓人垂涎三尺。蘇東坡是美食家，可惜蘇東坡先生不會(huì)吮螺螄，相傳蘇東坡用盡內(nèi)功，卻無法吮出螺肉，原來此翁沒有將螺尾剪去，只好用竹針挑著吃，不諳食螺之道，落得個(gè)“東坡食螺——慢慢挑”的笑柄。
哈尼族有酸筍煮螺螄：螺螄入鹽鍋炒至脫螺蓋時(shí)下油，至熟裝碗，酸筍入鍋稍炒，下花椒、陳皮、開水略煮，下炒好的螺螄，加點(diǎn)薄荷便成。景頗族又有螺螄湯：帶殼螺螄炒至發(fā)出爆聲，加清水和姜、蒜、酸筍，煮開即可。
白族人有一絕，他們將附著于螺螄尾部的精巢取下，用熱水一燙，便成了一顆顆螺黃。螺黃乃螺螄之精華，屬高蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，售價(jià)高于螺螄十倍。螺黃與煮螺螄不沉淀而成的螺螄豆腐燒制成湯，撒上點(diǎn)蔥花蕪荽，鮮美無比，妙不可言。食了螺黃豆腐湯，神爽目清，精力倍增，難怪，到大理旅游的外國(guó)人，不惜高價(jià)，非品嘗螺黃豆腐湯不可。
【食用指導(dǎo)】
螺螄買來后足不能馬上燒的，否則吃起來會(huì)感覺不清爽，總有些泥沙在里頭。螺螄買回來后用清水漂養(yǎng)l—2天，讓螺螄把肚里的臟物吐出。如在清水撒上一點(diǎn)點(diǎn)鹽或滴幾滴香油，螺螄肚里的臟物吐得更快些一。食用前用鉗子夾去螺螄尾部的殼，不用夾太多，這樣子做好之后可以很方便的吸出來。如是螺螄肉，買回來要好好的洗洗，先用鹽水泡個(gè)5~10分鐘，然后用于用勁的抓抓，多沖洗幾遍，一定要洗干凈，不然會(huì)澀嘴的。
【選購指導(dǎo)】
挑選螺螄有學(xué)問，個(gè)頭大的螺螄肉質(zhì)老，太小螺螄肉不容易嘬出來，所以適中最好。清明后的螺螄大多帶籽，要挑選沒有籽的很難，一般挑選中等個(gè)的螺螄，無籽的幾率就會(huì)高許多(個(gè)頭小的多數(shù)也是無籽的但吃起來不方便)。
【食用禁忌】
1.螺螄性寒，所以吃螺螄也挑人。脾胃虛寒的人不應(yīng)該吃，如果一定要吃，要加些生姜，驅(qū)驅(qū)寒。另外，正患感冒風(fēng)寒的人不能吃;女孩子月經(jīng)來潮期間不能吃;孕婦產(chǎn)后也要忌食。
2-螺螄味道鮮美，令人貪口，除了處理不干凈可能引發(fā)甲肝和血吸蟲病外，多吃還有可能引起消化不良。這是因?yàn)槁菸囍泻袠O為豐富的糖分，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3.老人多吃螺螄會(huì)動(dòng)脈硬化。老年人隨著年齡增高身體機(jī)能下降，腎臟的排泄廢物能力下降，此時(shí)若大量食用螺螄，攝入過多的植物性糖分，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，所以老年人食用螺螄要適量。
4.特別提醒大家，要慎選螺螄，慎食螺螄，尤其不能長(zhǎng)期連續(xù)食用，更不能食用死螺螄。
上文我們介紹了什么是螺螄，我們知道螺螄有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，螺螄?yán)锩娴拟}質(zhì)是十分豐富，所以我們想要補(bǔ)鈣可以多吃螺螄，螺螄有很好的養(yǎng)生食療功效，但是我們一定要懂得螺螄應(yīng)該怎么吃，上文詳細(xì)介紹了螺螄的食用方法。
