什么東西敗火

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-12 21:27:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

敗火方法為去火,可以通過(guò)滋陰,清熱解毒的藥物來(lái)治病,也可以運(yùn)用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等,平時(shí)我們要注意清涼解毒,適當(dāng)?shù)睾纫恍┲兴?,解毒的沖劑等等。那樣可以避免上火給我們帶來(lái)許多的身體不適。因?yàn)槲覀冎溃坏┥匣鹆?,我們?huì)感身體很不舒服,做什么事都會(huì)很不上心。為此,我們要適當(dāng)給自己去去火。吃一些敗火的東西才有利自己的身體健康。

然而在很多人眼里,認(rèn)為上火是小毛病,吃點(diǎn)藥或者休息一下就可以了。這只是針對(duì)上火較輕的年經(jīng)人而言。對(duì)于一些特殊群體來(lái)說(shuō)上火如果不及時(shí)敗火,會(huì)給身體事帶來(lái)嚴(yán)重的后果的。

吃什么東西去火?這里看看!

就食物而言,"苦"味食品是"火"的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失"青色",都能達(dá)到"去火"的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的"去火"功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

總而言之,我們?cè)谏畹母鱾€(gè)方面,都要適量運(yùn)動(dòng),加快新陳代謝,同時(shí)在飲食上也要注意,對(duì)敗火都有好處,須知火是從體內(nèi)來(lái)的呀。只有平時(shí)自己多注意。油炸的、辣的要戒口。這些都是不利身體健康的,最重要的是會(huì)易上火,給自己的身體帶來(lái)不必要的麻煩。

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