睡覺(jué)之前能否吃什么食物一直是很多人比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)轱嬍辰】蹬c否會(huì)直接影響到我們的一個(gè)身體健康問(wèn)題，所以說(shuō)在生活當(dāng)中，我們一定要注重科學(xué)健康的飲食，而香蕉是我們生活中最常吃到的一種水果，那么你知道在睡覺(jué)之前吃香蕉的話是否利于身體健康呢？
一般在生活當(dāng)中我們并不建議在睡覺(jué)之前，吃什么食物因?yàn)檫@樣子容易會(huì)出現(xiàn)消化不良，而這樣子也就會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)希望大家在日常飲食當(dāng)中都可以注重這些原則問(wèn)題，
香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃.睡前吃不是不好,只不過(guò)會(huì)給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān),要消化吸收不徹底可能影響睡眠
上面就是關(guān)于睡覺(jué)之前是否可以吃香蕉的一個(gè)介紹，希望通過(guò)這些減少大家在日常飲食中可以更加注重，在睡覺(jué)之前盡量不要吃食物，因?yàn)槟菢幼尤菀捉o自己的腸胃增加負(fù)擔(dān)，不僅不利于腸胃健康，對(duì)于自己的一個(gè)睡眠又會(huì)帶來(lái)更多不必要的影響。
