喝茶是一種非常養(yǎng)生的方法，很多中老年朋友都喜歡選擇喝茶作為自己日常養(yǎng)生的方法，但是究竟喝什么茶才能起到最好的養(yǎng)生功效呢，這個(gè)問題不好回答，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，我們不能回答出哪一種茶對自己就是最好的，不過我們知道牛蒡茶絕對是一種不錯(cuò)的選擇。
牛蒡茶最近幾年是風(fēng)靡全國了，牛蒡茶的作用和功效是非常全面的，牛蒡茶不但可以起到健胃和排毒的功效，而且牛蒡茶還能預(yù)防和一直心血管的疾病。
排毒健胃潤腸
牛蒡茶具有排毒健胃潤腸的功效，能排胃腸毒素.對頑固便秘者有很好的效果.牛蒡因其良好的排毒效果，能加速乙醇在體內(nèi)的代謝，醉酒者飲用能快速解酒。
補(bǔ)充所需營養(yǎng)
牛蒡茶里面含有大量的營養(yǎng)元素，其中就包含蛋白質(zhì)和多種維生素，還有一些微量元素，比如鈣。除此之外，它還含有豐富的胡蘿卜素，而且含量是非常高的，竟然竟然相當(dāng)于胡蘿卜150倍的含量。
這些營養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對防癌起著重要的作用。
預(yù)防和抑制心血管疾病
牛蒡茶配伍瓊珍靈芝對三高、糖尿病有很好的預(yù)防和抑制作用。高血壓是世界上常見的心血管疾病，也是世界最大的流行病之一，易引起腦、心、腎臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害人類的健康，因此對高血壓提早認(rèn)識，早期預(yù)防，及時(shí)治療有重要的意義.
牛蒡茶中還含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠起到降低食品在身體中釋放出的能量的作用，所以它可以讓脂肪在身體中聚集的速度得到降低，進(jìn)而起到促進(jìn)脂肪酸分解的作用。
牛蒡茶中還含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠起到降低食品在身體中釋放出的能量的作用，所以它可以讓脂肪在身體中聚集的速度得到降低，進(jìn)而起到促進(jìn)脂肪酸分解的作用。
它不僅降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū?、排泄，快速消除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便(3小時(shí)—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效。
注意事項(xiàng)
1、牛蒡茶具有潤腸通便的效果，初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象。
2、專家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火。
3、在夏季對牛蒡茶進(jìn)行保存的時(shí)候，一定要采取防潮的做法。我們在食用它的時(shí)候不用清洗了，防止?fàn)I養(yǎng)被流失掉。
4、因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
5、不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
6、堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。
7、牛蒡茶在飲用時(shí)不宜過濃，過濃容易引起上火，在泡 制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會(huì)上火了。
上文我們介紹了養(yǎng)生的一種常見的方法那就是喝茶了，喝茶有多種選擇，我們建議大家都可以喝牛蒡茶，因?yàn)榕］虿璧墓πШ妥饔檬欠浅Ｃ黠@的，牛蒡茶有潤腸和通便的效用，經(jīng)常喝牛蒡茶能起到預(yù)防和抑制心血管疾病的好處，所以牛蒡茶是可以排毒的。
