例假可以吃火龍果嗎?這個(gè)問(wèn)題是女性朋友們都想要了解的，因?yàn)樗齻冎肋@個(gè)問(wèn)題是會(huì)影響到她們的正常生活以及身體的健康的。火龍果是我們平時(shí)的生活中經(jīng)?？梢猿缘降囊环N水果，但是由于其產(chǎn)量還有生長(zhǎng)環(huán)境的原因，所以一般火龍果的價(jià)格還是比較高的，所以很多朋友在平時(shí)是舍不得買(mǎi)來(lái)吃的。
吃過(guò)火龍果的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)火龍的果肉是非常漂亮的，因?yàn)槔锩嬗行┬∽涌雌饋?lái)像是芝麻似的，其點(diǎn)綴效果是非常好的。其實(shí)對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)都是可以吃火龍果的，但是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)是不是也是可以吃火龍果的呢?下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。不但營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，很少有病蟲(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以平般生長(zhǎng)。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
?火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi)(黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈)
之各種功效。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)后食用。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。
例假的時(shí)候是可以吃火龍果的,火龍果具有預(yù)防便秘,促進(jìn)眼睛健康,增加骨質(zhì)密度,助細(xì)胞膜生長(zhǎng),預(yù)防貧血。
綜上所述，在女人們來(lái)例假的時(shí)候是可以吃火龍果的，而且火龍果還具有預(yù)防貧血的效果的，這點(diǎn)對(duì)于經(jīng)期的女性們來(lái)說(shuō)是非常有好處的。其實(shí)在女性們來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，她們的飲食方面是需要很好地注意的，一般盡量吃些新鮮的清淡的食物，最好不要吃冷的、辛辣的食品的。
