便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。
對一些便秘的患者，飲食習(xí)慣非常重要，多食用一些便于消化的食物，能緩解便秘所帶來的麻煩，同時能減少便秘所帶來的心理問題。還有一些便秘較輕的患者認(rèn)為便秘不是疾病，常常不去理會，但實際上便秘危害非常大。在處于便秘的患者可不可以吃明列子呢?
蘭香子，學(xué)名明列子，為唇型花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀、草本植物。原產(chǎn)于印度又名羅勒子，蘭香子，奇異子、珍珠果。蘭香子--可以作為飲料的種子!具有排毒清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。是一種帶來健康及體力和耐力的食物，大量服用亦有副作用。
蘭香子是羅勒之成熟果實，其大小如芝麻，內(nèi)含于果實中，顆粒飽滿圓潤，在東南亞曾一度被認(rèn)為是稀有的中藥;在山粉團(tuán)的眾多品種中，于2001年更進(jìn)一步研究推出采用新品種，摒棄粘稠狀會結(jié)塊、黑咖啡色的扁平種子，采用滑溜不粘稠烏黑光亮的新品種，入喉口感更佳，并注冊命名黑金砂，其意義為──天然食材，物超所值，比黃金還貴!!
明列子有著許多的特效，可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。由于蘭香子屬于種子，經(jīng)水浸泡后膨脹。服用后，已膨脹的蘭香子在胃中占據(jù)了大多位置，因此消除了饑餓感，達(dá)到了控制過度飲食的目的。由于種子不能消化，因而會隨糞便排出體外，起到了促進(jìn)腸道蠕動的作用，從而達(dá)到減肥功效。
明列子在有著許多療效的同時，也會有著一定的副作用，蘭香子過量食用會導(dǎo)致腹脹，刺激腸道，切勿過量，一般建議每次5克為宜。孕婦忌用。
以上中介紹到適量的明列子可以有緩解便秘的療效，對一些處在便秘的朋友來說無疑是一大福音，愿有著便秘的朋友通過服用明列子，有個健康的身體。
