一年四季的分類不單單是天氣上的不同，還有飲食的選擇，在不同的時(shí)節(jié)做著不同的事情，是人們潛移默化的默契了，然而在不同的時(shí)節(jié)，天氣的狀況都是不同的，春天是濕潤(rùn)的季節(jié)，夏天是燥悶的季節(jié)，秋天是干燥的季節(jié)，冬天則是寒冷的季節(jié)。秋燥，顧名思義，秋天是很干燥的，多表現(xiàn)為口干舌燥。
秋天會(huì)起風(fēng)降雨也少，所以秋燥就成了，秋天的象征，但是對(duì)于這秋燥，人們的心情會(huì)有點(diǎn)煩悶，心緒不寧，身體也有很多的反應(yīng)，但是面對(duì)這秋燥，也不是無(wú)計(jì)可施的，下面就來(lái)看看秋燥吃什么好。
秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘?！扒镌锇Y”雖不十分嚴(yán)重，但一些病癥。
會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)上講，當(dāng)燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
專家建議，對(duì)付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開(kāi)水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火?？啥喑运?、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋(píng)果等，也是不錯(cuò)的選擇。
栗子煮粥吃，能補(bǔ)中氣，單獨(dú)蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，過(guò)后就是“立冬”。俗語(yǔ)“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”。秋補(bǔ)既吃羊肉也吃兔肉。
秋燥會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞，口干舌燥，心情也煩悶，所以多吃一些滋陰補(bǔ)的食品會(huì)比較的好，也可以多吃一些清爽的食物，可以起到去火的作用，也可以解毒清熱了。這食療是好的方法，在秋季中吃上面介紹的食物，可以起到一定的功效，可以試試看。
