食療降血壓

作者:小白  時(shí)間:2014-08-04 10:24:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓是一種比較常見(jiàn)的老年人疾病,雖然它對(duì)于老年人的傷害鄙視很大,但是對(duì)于高血壓這中國(guó)常見(jiàn)的疾病,我們可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦?lái)調(diào)節(jié)血壓,比如通過(guò)食用海參、木耳或者醋泡花生米等,這些食物是可以很好的降血壓的,希望你們高血壓患者可以在生活中適當(dāng)?shù)某赃@些食物。

食療降血壓

面對(duì)高血壓這種常見(jiàn)的疾病,建議大家在生活中可以好好的對(duì)待它,利用我們?cè)谏钪谐缘氖澄锶フ{(diào)節(jié)血壓的正常程度,這樣對(duì)于我們控制血壓的升高是有很大幫助的,希望你們可以認(rèn)真對(duì)待。

常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果。

①燉海參:水發(fā)海參30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化后食有。

②燉木耳:白木耳或黑木耳10g,水發(fā)后洗凈,加水適量,文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。

③醋泡花生米:選帶紅衣花生米250g,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

④天麻燉雞蛋:天麻9g,煎1小時(shí)后,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟后服食。

常食藥粥

①胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

②芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。

④荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。

⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。

根據(jù)文章的介紹,相信你們應(yīng)該都知道在生活中如何去通過(guò)食物來(lái)降低血壓了吧。由于老年人的身體體質(zhì)是比較特殊的,所以在生活中治療高血壓一般是不通過(guò)手術(shù)的,只要老年人堅(jiān)持使用一些降低食物的食物,很快就可以治療好高血壓了。

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