很多的女性為了讓自己可以保持一個苗條的身材或者達到自己所需要的減肥效果，所以在食物的選擇上會非常的謹(jǐn)慎，有時候甚至?xí)つ康厥褂酶鞣N各樣的方法去達到自己的減肥效果，而水果就是人們最喜愛的一種減肥方式，那么下面我們?nèi)チ私庖幌峦砩铣蚤僮訒兣謫?
橘子富含各種各樣的維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，這些東西都利于我們的身體健康，橘子的熱量比較低，所以說將它作為一種減肥的食物是比較好的，但是要注意，絕對不能夠一日三餐只吃橘子。
不會,到了食用橘子的季節(jié)。橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。適當(dāng)食用可增進食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。
據(jù)研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若過多過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
通過了解我們可以發(fā)現(xiàn)其實晚上吃橘子并不會變胖，而且是句子可以幫助我們消化，還能補充身體所需要的維生素，但是因為橘子是有喜歡性物質(zhì)的，所以絕對不能夠多吃會對我們的腸胃健康帶來不利的影響。
