一天吃了很多西瓜通常不會胖，但避免一次性吃太多西瓜，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉的不良反應(yīng)。
西瓜是夏季比較常見的一種水果，里面含有大量的水分，能夠起到利尿的作用，并且含有葡萄糖、果糖，同時(shí)含有碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、谷氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃一些西瓜，能夠補(bǔ)充體內(nèi)特效的水分，還可以起到潤腸通便的作用，有利于預(yù)防便秘的發(fā)生，一天吃了很多西瓜一般不會胖，因此不必過于擔(dān)心，但在吃西瓜時(shí)，一定要適量，建議不要吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，甚至還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，長期腹瀉還有可能會使身體脫水，從而對身體健康造成一定的影響，因此在吃西瓜時(shí)，需要控制好量。
如果身體比較肥胖，還應(yīng)格外注意飲食，應(yīng)減少高脂肪和高熱量食物攝入量，以免導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，甚至還會使身體變胖，另外可以適當(dāng)做一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步、跳繩，而且還可以通過游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、打羽毛球等方式減肥，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，并且還可以減肥瘦身，但減少的時(shí)間比較慢，需要長期堅(jiān)持。
