飲食不合理決定了中國人的營養(yǎng)缺乏,孕婦擔負著自身和胎兒的雙重營養(yǎng),所以孕婦要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,大家都知道胎兒的大腦發(fā)育是一生中最重要的,由于母體的一些元素缺乏,導致胎兒營養(yǎng)吸收不夠??赡軐е绿喊l(fā)育不好。孕婦在準備懷孕的時候,就要在身體的各方面機能進行調(diào)整。
多進行體育鍛煉,提高自身的免疫力。定期到正規(guī)醫(yī)院接受婦科檢查,有婦科疾病的要及時治療,懷孕以后飲食上一定要注意,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,好吃的黑布林孕婦能吃嗎?
黑布林其實就是黑李子,屬于李子的一種。各地叫法不同,有的地方叫黑布朗、黑李子、黑布冧、黑玫瑰李、黑琥珀李、黑奈李等。因該品種是從美國引進,果的顏色是紫黑色,又稱其為美國黑李、美國李。不過,plum在港臺和東南亞的華語世界里,被音譯成布林的較多。
口感:香、甜、肉鮮軟,新鮮漿果類的水果吃起來會感覺非常爽口。
果皮紫黑色,單果重100g,果徑約4厘米,但顏色稍深,呈黑紫色,口感厚實甘甜,皮微酸。來自美國,新西蘭等地引進的,在中國長江以南都可種植,臺灣地區(qū)也有部分種植??梢宰龀筛鞣N水果拼盤,甜點,果醬。黑布林的果實含有豐富的糖,維生素,果酸,氨基酸等營養(yǎng)成分。具有很高的營養(yǎng)價值,黑布林的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝養(yǎng)肝,解郁毒,清濕熱的作用。孕婦吃也不錯。但由于李子性涼,不宜多吃。一天只吃2-3個不算多,沒有問題。
黑布林是一種名貴的物種,孕婦可以吃,量不要過多。黑布林全身都是寶,現(xiàn)在很多人都知道了她的價值,有條件的人可以經(jīng)常吃,對于促進消化、降血壓、降血脂、降血糖這些現(xiàn)代生活富貴病都有好處,黑布林還有美容養(yǎng)顏的作用。