山藥薏仁粉

作者:玉米  時間:2014-07-15 21:06:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

山藥是我們?nèi)粘I钪卸际殖R姷囊环N食材,不僅可以食用還可以入藥,有著很好的滋補作用,薏仁也是我們生活中十分常見的,那么山藥薏仁粉你們聽說過嗎,山藥和薏仁結(jié)合在一起有著意想不到的功效,下面我們針對山藥薏仁粉一起來了解一下吧。

山藥薏仁粉

對于山藥薏仁粉相信大家都是非常熟悉的,因為這都是我們?nèi)粘I钪心軌虺3R姷降氖巢?,大家都非常喜歡吃,但是究竟是怎么做的,大家還不是很了解,下面我們就一起來詳細的了解一下吧。

山藥薏仁粉

山藥薏米紅棗粥

材料

主料:薏米100克,稻米100克,山藥200克,輔料:棗(干)15克,調(diào)料:冰糖20克,蜂蜜15克

做法

1. 將大米薏米、紅棗分別洗凈;

2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;

3. 長山藥洗凈,去皮,切成長滾刀塊;

4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開后,改小火煮至黏稠;

5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;

6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼后再澆入蜂蜜即可。

山藥薏米芡實粥

材料

芡實,薏米,大米,山藥

做法

1、芡實提前一天用清水泡發(fā);

2、薏米和大米提前泡發(fā)一個小時;

3、山藥洗凈,去皮,切成小粒,泡在清水里;

4、以上所有原料混合,淘洗凈,添加適量的清水;

5、電飯煲摁下粥鍵即可;

6、程序結(jié)束,可以保溫15分鐘左右出鍋效果更好。

通過上面文章的介紹,相信大家對于山藥薏仁粉都有了一定的了解,這是大家都非常熟悉的兩種食材的結(jié)合,而且對于人體有著很多健康的功效,而且山藥和薏仁也有著很多別的做法,上面我們也為大家介紹了,希望對您有所幫助。

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