黃豆和黑豆相比較來說黑豆的雌激素是比較高的,具體要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來判斷。
黑豆含有大量的大豆異黃酮,對(duì)于補(bǔ)充雌激素的效果比較好,而且里面富含卵磷脂,能夠抑制血液中的膽固醇,可以有效的幫助預(yù)防慢性病。經(jīng)常使用黃豆也可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素,具體需要根據(jù)個(gè)人的情況來使用。
在日常生活中盡量不要吃過度的黃豆和黑豆,以免出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況,在使用的時(shí)候還要隨時(shí)的觀察身體狀況,也可以多吃一些其他的豆類。