胡柚的熱量

胡柚大家了解嗎，它是一種很常見的水果了，它是柚子的一種，大家應(yīng)該都愛吃柚子吧，特別是到了冬天也是吃柚子的季節(jié)了，胡柚就是很常見的一種了，它的形狀有的是橢圓形的，有的扁球形形的，還有的是梨形的，色澤是金黃色的，含有很多種的維生素，大家了解胡柚的熱量嗎?

胡柚是很常吃到的一種水果了，現(xiàn)在很多人在吃水果的時候都想了解他的一些熱量，害怕是高熱量的食物，特別是一些正在減肥的人，都是特別關(guān)注水果的熱量的，下面我們來看看胡柚的熱量

胡柚的熱量(以100克可食部分計)是35大卡(146千焦)。每100克胡柚的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

食療作用

1.抗菌，抗病毒 柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。

2，降低血糖 在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

3.解痙及增強維生素C的作用 柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結(jié)膜血管內(nèi)血細胞凝聚及毛細血管抵抗力降低有改善作用。

4.祛痰鎮(zhèn)咳 袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

營養(yǎng)價值

常山胡柚內(nèi)含營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，據(jù)中科院南京植物研究所和浙江農(nóng)科院測定分析：胡柚內(nèi)含多種維生素及胡蘿卜素，其中還有人體所需氨基酸，此外，胡柚還富有鐵、磷、鉀、鈣等人體需要的無機成份。

食用方法 常山胡柚剛采剪下的果略有微苦，存放后苦味自然消失而甜度增加，一般在12月份開始食用為好，食用時用水果刀在果實頂部劃十字形，然后剝皮，并把粘附在囊瓣外的海綿層除凈，再剝開囊瓣撕開囊衣，食其果肉，脆而無渣，清涼爽口。

胡柚的熱量不高，大家應(yīng)該了解了，是很適合食用的一種水果了，即使是在減肥中的人也是適合吃的，它的營養(yǎng)價值也是很高的，保健的作用是很大的，而且胡柚還能夠很好的治療口臭，這一作用是很多人都喜歡的。